Los brazos suelen delatar la flacidez con el paso de los años porque están siempre a la vista, y tanto en hombres como en mujeres esa pérdida de firmeza puede hacer que nos pensemos dos veces ponernos ...

Tonificar los brazos es una meta común entre muchas mujeres que buscan fortalecer su cuerpo y mejorar su apariencia. Incorporar ejercicios específicos de brazos no solo ayuda a esculpir bíceps, ...

Las dominadas o las flexiones no son solo para los expertos en fitness. Todo el mundo puede entrenar con su propio peso y completar estos cuatro ejercicios esenciales y super eficientes de calistenia ...

Los brazos, sobre todo, la cara interna, es una de las zonas del cuerpo que más acusa el paso del tiempo. El ejercicio es el mejor remedio para prevenir y para tonificar. Y los ejercicios de fuerza ...

Curl de bíceps. Para este ejercicio debes ponerte de pie, estirar los brazos a los costados del cuerpo, tomar una mancuerna con cada mano mirando hacia adelante y llevarlas hacia el hombro para luego ...

La sensación de brazos flácidos y la temida flacidez en la parte posterior del brazo, conocidas popularmente como alas de murciélago, es una de las preocupaciones más habituales cuando se habla de ...

Reafirmar los brazos y los antebrazos es uno de los objetivos más comunes entre las mujeres que entrenan en casa. Con el paso de los años, estas zonas pierden firmeza con facilidad, algo que afecta ...

Pocas cosas hay tan sencillas y accesibles como el Pilates. Y si lo que buscas es un ejercicio completo y fácil para tonificar tu tren superior y core a los 50, el círculo de brazos es tu próxima ...

Sentadillas con mancuernas hay muchas, pero concretamente hay un ejercicio capaz de trabajar a la vez glúteos, abdomen y brazos. El entrenamiento de fuerza-ya sea con el peso de unas pesas o con el ...

Un entrenamiento eficaz, simple y probado para aumentar el tamaño y la fuerza de tus brazos. Descubrí cuáles son los movimientos que más estimulan el crecimiento de tus biceps y cómo aplicarlos ...

La flacidez en la zona posterior de los brazos es conocida popularmente como “alas de murciélago”. Se trata de ese movimiento suelto que aparece cuando la piel pierde firmeza y el músculo del tríceps ...

En esta información se describen los ejercicios que puede hacer para controlar el linfedema (hinchazón) en los brazos, la parte superior del cuerpo o ambos. Los ejercicios que ayudan a controlar el ...