Han pasado 17 años y el día de pierna se ha asignado a una jornada no oficial: el martes. No hay ninguna norma que diga que se debe entrenar el tren inferior concretamente el martes, pero el ...

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Lo de saltarse el día de piernas ha dejado de ser un clásico en los gimnasios. De hecho, si no tienes mucho tiempo, igual la ...

Todas tenemos a esa amiga que aprovecha cualquier momento y cualquier lugar para hacer algo de ejercicio. Da igual que estéis de vacaciones en el lugar más paradisíaco del planeta: ella sí o sí va a ...

Descubrir los grandes secretos de cuidado de las famosas despierta un enorme interés a la par que curiosidad, puesto que detrás de su imagen impecable se esconden rutinas y decisiones cuidadosamente e ...

¿Quieres mejorar tu entrenamiento? Estos entrenamientos con inspiración en los SEAL de la Marina de los Estados Unidos son ...

Entrenar los grupos musculares adecuados es tan importante como acertar con las series y repeticiones, sobre todo cuando tienes poco tiempo para ir al gimnasio y tienes que exprimir al máximo tu ...

Está más que demostrado que el deporte ayuda a cuidar de la salud mental. Una de las ‘celebrities’ españolas que más lo pone en práctica, y así lo muestra en Instagram a diario, es Cristina Pedroche.

Mucho antes de los influencers y los splits demasiado complicados, este sistema progresivo de tres etapas sentó las bases del ...

Para llegar a ser un buen runner, el entrenamiento de fuerza es importante tanto para la velocidad, la estabilidad, así como también para la prevención de lesiones. Una revisión reciente publicada en ...

Kylian Mbappé se pierde el entrenamiento del Real Madrid antes del choque de Champions League contra el Manchester City por ...