Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

Ce vendredi, les Balance peuvent calmer l’anxiété de fin de semaine avec un micro-rituel de pleine conscience de 2 minutes.

Perdre du poids en dégustant des fruits aussi bien que des frites, c’est possible et facile si on se nourrit en prêtant attention à ce qu’on mange. Comment ? Suivez notre programme plaisir pour ...

Manger en pleine conscience, c'est appliquer le concept de la méditation "en pleine conscience" à l'alimentation. Selon le coach en alimentation Romain Crestor : "C'est une technique utilisée pour se ...

The authors do not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and have disclosed no relevant affiliations beyond their ...

Je vais lui proposer un exercice emblématique du mindful eating : la dégustation de pleine conscience. Je lui tends un bol de raisins secs et lui propose d’en prendre un. « Un seul, me dit-elle ? ».

La méditation est-elle le secret du bien-être ? La littérature scientifique conforte les effets bénéfiques de cette pratique.

La pleine conscience est de plus en plus présente dans les médias et elle gagne en popularité dans la population générale. En outre, depuis une vingtaine d’années, le nombre de publications ...

Soyons réalistes. Faire de l’exercice peut être difficile. Si vous ne prenez pas de plaisir à vous entraîner, vous ne le ...

L’enfance devrait être la période de l’innocence. Celle où l'on part à la découverte. Nous espérons tous que tous les enfants connaîtront plus de bonheur que de contrariétés dans leurs premières ...

Selon une quinzaine d’associations et de syndicats des ateliers de « méditation de pleine conscience » ont lieu dans des établissements scolaires. Une pratique qui a fait l’objet de signalements ...