Les noix : utiles contre le diabète… mais attention, c’est très calorique ! Les études montrent que les noix (comme les amandes, noix, noisettes…) peuvent aider à : 👉 réduire la glycémie, 👉 améliorer la sensibilité à l’insuline, 👉 limiter les pics après les repas. Pourquoi ? Grâce à leurs fibres, oméga-3/6 et antioxydants. Mais attention : 🟠 Les noix restent un produit très gras. Elles sont excellentes… mais à consommer en petite quantité. 📌 Valeur calorique moyenne : ➡️ Environ 600 à 650 k

Saint-Jacques, boudin noir & beurre pimenté 🔥🎄 Les ingrédients : 4 grosses noix de saint-jacques avec leur coquille 150g de boudin noir de qualité 1càs d’huile d’olive Sel et poivre 100g de beurre demi-sel à température ambiante 1 Càc de piment d’Espelette (ou 1piment rouge frais) 1 gousse d’ail Zest et jus d’1/2 citron jaune 1 pincée de fleur de sel

Biscuit Moelleux Noix de Pécan 🥨🤍 La base de ma bûche Vanille • Pécan • Dulcey : un biscuit doux, fondant et délicatement parfumé, avec la chaleur de la noix toastée et ce petit côté réconfort d’hiver ✨ Il soutient l’ensemble sans l’alourdir… juste ce qu’il faut de gourmandise. Vous voulez la recette ? 👇🥨 #buchenoel #biscuitmoelleux #pecan #patisseriefrancaise #recettefacileetrapide

Serena puts in a SHIFT! 🤩

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Bûche salée facile | Recette apéritif de Noël au potimarron et au chèvre

✨ Bûche Vanille – Pécan – Dulcey ✨ voici ma bûche vanille pécan Dulcey de cette année : douce, élégante et terriblement gourmande 🎄✨ À l’intérieur, un vrai jeu de sensations ⤵️ 🥨 Un praliné pécan pur, fondant et chaleureux, avec l’intensité de la noix grillée. 🍯 Un crémeux Dulcey, soyeux et caramélisé, qui apporte profondeur et douceur. 🥧 Un biscuit moelleux pécan, léger mais parfumé, qui soutient tout l’ensemble. 🤍 Une bavaroise vanille, délicate, douce et parfaitement équilibrée, qui enve

UNE BONNE RECETTE POUR SE RECHAUFFER 🥰