MARCA TUS BRAZOS. Sentada y sin pesas vas a ver cómo notas los movimientos en tus brazos y cómo te queman (realiza 30 segundos en cada ejercicio y haz un total de 3 series) ¡Coméntame si sientes el dolor! | Susana Yábar
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🔴BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA PARA BRAZOS, HOMBROS Y ESPALDA. La rutina de hoy va dedicada a los brazos, a veces los grandes olvidados del entrenamiento cardiovascular. Al ritmo de la samba y con mancuernas muy ligeras, podemos utilizar 0,5 o 1 kilo para aumentar un poco la intensidad , vamos a entrenar toda la zona de las extremidades superiores, hombros y espalda de manera que no solo consigamos quemar calorías sino también moldear la musculatura. Es una rutina corta que podemos hacer junto
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Brazos, Hombros y Espalda 30 Minutos | Rutina para Endurecer y Tonificar 🤩💪💯 | Siéntete Joven
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MEGACOMBO #28 🧡 FORTALECE ESPALDA Y BRAZOS | SIÉNTETE …
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Y Volver A Tus Brazos Otra Vez 🥺 #vicentefernandez #ranchera #me…
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